小琪：我在生寶寶前，就聽一位閨蜜說過：“女人生孩子，最重要的兩件事情，一件是生孩子的時候用無痛，一件就是做產后修復?！?

     等到懷上寶寶，深刻的體會到閨蜜話里的意思。 懷孕，生產，產后，各種狀況接踵而來，如果沒有專業(yè)人士指導跟幫助，完全無所適從。

     在孕期的時候要聽醫(yī)生的話，在產后恢復的時候，則要找產康機構的專業(yè)人士來指導幫助。以下是我出月子后120天的變化，做產后修復真的是很重要，所以我做了很多的功課。才選擇了到尚佳做產后修復。

     到底要不要花錢做產康？我總結了自身與閨蜜們的親身經歷，匯總了幾個點來分享給大家：

 1、產后身體的恢復需要一個時間過程，心急吃不了熱豆腐，配合合理的運動和修復方法當然可以更快速有效。 

 2、認真考察產康機構的資質

    除了品牌光環(huán)和交通便利，尚佳團隊人員的背景和專業(yè)性是我最看重的一點，這也是我選擇這家產后中心最重要的原因。 選擇專業(yè)的地方做修復，其實是對自己的身體健康負責。所以大家在做修復前，可以先了解一下這家機構的資質和人員情況。 在產后恢復這一點上，我不想留遺憾。

 ▌權威型專家-尚佳產康的技術總監(jiān)林老師，許老師，在產后恢復領域深耕了十余年，對國內外的產后修復先進技術和理念都有所研究，屬于這一領域的權威型專家。領頭人專業(yè)了，方向肯定不會錯。

 ▌產后修復師，尚佳對修復師要求非常高。一開始我就知道尚佳母嬰服務公司有專門的培訓學校，修復師要經過專業(yè)的培訓和考試。服務我做腹直肌的修復師聊天后我才知道，除了培訓和考核過關，她們還要到合作的社區(qū)、醫(yī)院義務幫寶媽做手法康復，在技術效果達標以后，才會到她們自己的門店上臺操作。 

     生娃后的我腹直肌分離很嚴重，出月子檢查是分離了4指，在修復師幫我操作之后，臍中縮到了1指，臍下幾乎完全閉合了。一次見效的效果，另我震驚且欣慰自己的選擇，本來松松垮垮的肚子一下子收回來。老師還教我在家里做呼吸訓練，可以鞏固腹直肌閉合的效果。 

▲這張是產后80天左右

     我的腹直肌基本已經閉合，還做了她們特色的胸廓項目，現在胸廓外翻也基本沒有了，無論是正面還是側面，胸部往下就有了曲線。和剛做完月子以后的對比非常明顯，所以產后修復是真的不能忽視的~

▲產后100天左右，做了腰腹塑形的效果

     我有一位閨蜜在月子中心坐月子的時候，也做了一些產康項目，但幾個月以后還是找我推薦了尚佳，原因是做的效果沒達到，問題沒有解決。 產康中心和月子中心的產后恢復項目實際上有很大的區(qū)別。這里要提醒大家，月子中心的產后項目多數是和外部的第三方團隊合作。 

     我在尚佳做骨盆時，是有很多年臨床經驗的骨盆老師幫我操作的，無論是推、按、揉都是有講究的。在操作時，骨盆老師會一邊解釋原理，告訴我存在的問題和發(fā)生的原因，一邊幫我進行操作，手法到位，用力也是根據我可以承受的量進行調整，這樣也可以避免對我的身體造成損傷。 

     這樣的對比，效果難道不是堪比整容嗎？ 選對產后恢復中心，不僅僅是為了美麗，更是為了讓自己的身體狀態(tài)能跟得上一如既往迸發(fā)向前的內心。以上就是我生完寶寶以后產后修復的一些心得，希望可以為大家?guī)硪恍﹨⒖己蛦l(fā)。 點亮【在看】，希望所有寶媽，都能恢復到自己理想的狀態(tài)，健康和夢想，永遠都在路上。

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